Trys savaitės be maisto

rugsėjo 10, 2007  
Temos: Sveikata

Norit tikėkit, norit ne, tačiau mes sugebėjome pasninkauti lygiai 3 savaites. Startavom rugpjūčio 14 dieną ir nuo to laiko tris savaites gėrėm tik specialių žolių arbatą pagardintą medumi ir obuolių actu. Nė lašo bet kokio kitokio maisto ar gėrimo!

Nuo ko visa tai prasidėjo

front view

front view

Sausio mėnesį Havanos prieplaukoje Kuboje susipažinome su porele iš Rusijos kurie su savos gamybos jachta keliauja ir laive gyvena 15 metų (www.saltysail.com). Sužinojome, kad kapitonas Maikas ir jo žmona turi daug patirties gydant žmones pasninkavimu. Katja labai greitai susidomėjo šiuo gydymo metodu, nes jau šimtą metų ji turi problemų su virškinimu. Tai 28 metus pieno produktų vartojimo pasekmė, nežinant jog jos organizmas netoleruoja laktozės (pieno cukraus). Beveik visą laiką ji turėjo laktozės netoleravimo simptomus, tačiau net daktarai neįtarė kur šuo pakastas. Katjai nieko neliko kaip susitaikyti su tokia kasdienybe.

Kartą ji nusprendė patapti vegetare ir ta proga karvės pieną iškeitė į sojos gėrimą. Po penkių mėnesių ji staiga suvokė, jog virškinimo problemas sukeldavo pieno produktai. Tai genetiškai perduodamas nesklandumas. Jos tėvas turėjo tą pačią problemą, tačiau jis nuo vaikų pabėgo kai Katjai buvo vos septyneri. Tad nuo to laiko ji tėvuko taip ir nesutiko, tad nebuvo kas pasufleruotų galimą problemos priežastį.

Patapus vegetare Katjos sveikata pagerėjimo, tačiau kai kurios problemos dėl laktozės sugadinto žarnyno taip ir neišnyko. Tad gydymas pasninkavimu skambėjo logiškai ir įmanomai. Tuo tarpu aš nusprendžiau jos sprendimą palaikyti ir kad būtų jai lengviau, pasninkavom drauge. Maikas mums atsiuntė paketą specialiai parinktų žolelių (jų sudėtis – mums neskelbiama), pasninkavimo proceso instrukcijas ir apsistoję Cuencoje nusprendėme šį eksperimentą įgyvendinti.

Pasninkavimo procesas

fridge is empty, dried goods are stored unreachable, thus - Let's start fasting!

fridge is empty, dried goods are stored unreachable, thus - Let's start fasting!

Paskutinį vakarą prieš pasninką visą likusį sausą maistą paslėpėm virtuvėje po kriaukle. Kitą rytą gėrėm po du litrus sūdyto vandens – tam kad visiškai prasivalytų skrandis ir žarnynas (taip taip, visai netrukus po to gėrimo sėdom ant klozeto ir paleidom fontanus). Netrukus paruošėm mūsų pirmąją žolių arbatą. Kadangi į kiekvieną puoduką dėjom padorų kiekį medaus (energija) bei šiek tiek obuolių acto (aktyvuoja gydymą), gėrimas buvo tikrai saldus ir gardus. Gėrėm po kelis litrus šios arbatos ir taip tęsėsi ištisas 3 savaites. Kasdieną sutaupydavome 3 valandas, nes nebereikėdavo rūpintis valgymu. Atsikeli, nueini į dušą ir jau esi pasiruošęs dienos darbams. Tikrai labai patogu. Daug dirbom kompiuteriu, darėm kasdieninę mankštą (na man ne visada tai gaudavosi) ir jautėmės labai laimingi.

our food for three weeks: tea of special herbs, honey, apple vinegar

our food for three weeks: tea of special herbs, honey, apple vinegar

Pirmas dvi dienas jautėme didelį alkį. Bet tai normalu. Ir jūs žinot tą jausmą. Kai nevalgai visą dieną, skrandukas ima nerimauti… Tačiau vėliau alkio praktiškai niekuomet nejutome. Po pirmos savaitės ko gero numetėm šiek tiek svorio, bet tai normalu, nes organizmas pradėjo valgyt pats save. Kitais žodžiais tariant, pradėjo vartoti kūno resursus. Katja pastoviai šalo, nes pasninkavimo metu krinta kūno temperatūra. Man irgi buvo kartais šalta, bet ne taip baisiai 🙂 Be to, mums pradėjus šį svarbų procesą, pasninkauti nutarė ir Cuencos oras – žymiai nukrito nakties temperatūra, tad buvo šalta net po storu sluoksniu užklotų.

Mes jautėmės stiprūs, energingi ir budrūs beveik per visą pasninkavimo laikotarpį. Retkarčiais užeidavo silpnumo periodai, tačiau tai stabilizuodavome padidindami medaus kiekį arbatoje. Dėl kasdieninės rūgšties acte mūsų dantys patapo gan jautrūs. Karts nuo karto skaudėdavo kai kurias kūno dalis, tačiau tai natūralus pasninkavimo procesas, kurio metu kūnas duoda signalus apie nevisiškai sveikas dalis ir bando pats viską išgydyti/ištaisyti.

Kodėl trys savaites? Pagal teoriją, per pirmas 14 dienų kūnas atsikrato visų šiukšlių, nuodų ir viso kito šlamšto kurį organizmas sukaupia per nesveiką maistą, gėrimus ir visa kita. Tuo tarpu trečią savaitę vyksta atsinaujinimo procesas, kurio metu kūnas gydosi atnaujindamas sužalotas ląsteles.

Ar jautėm maisto troškimą? Taip, žinoma! Tačiau tai nebuvo įprastas „esu alkanas“ jausmas. Mes paprasčiausiai svajojom apie mūsų pamėgtus patiekalus. Man į galvą vis lindo patiekalai iš bulvių – bulviniai blynai, kugelis, galų gale ispaniška tortilija (keptas su bulvėmis plaktas kiaušinis), o Katja vis svajojo apie daržovių sriubą su virtom bulvėm. Tačiau svajojom proto ribose 🙂 Tikrai nesikankinom. Paskutines pasninkavimo dienas maisto troškimas

boiling water and brewing tea all day long

boiling water and brewing tea all day long

vis didėjo, nes tai vis labiau darėsi realybe. Savo patiekalus pradėjom valgyti jau naktiniuose sapnuose.

Per tris savaites be specialių žolelių maišelio, suvartojome nesuskaičiuojamą kiekį virinto vandens, 1.5 litro obuolių acto ir 8 litrus kaimiško medaus.

Pasninkavimo pabaiga – atsargi valgymo pradžia

Po labai ilgo pasninkavimo, iš karto pulti valgyti yra labai pavojinga. Štai ką Maikas rašė apie tai instrukcijose: „jei po ilgo pasninkavimo valgysite daug – mirsit po dviejų valandų!“. Mums prireikė beveik papildomos savaitės tam, kad skrandis ir vėl priprastų prie normalaus virškinimo proceso. Tad, pirmąją dieną po 3 savaičių gydymo buvom nurodyti gerti tik šviežiai pačių išspaustas obuolių sultis su virintu vandeniu ir galvele česnako. Antrą dieną – vėlgi siaubingai gardžias šviežias obuolių sultis su česnaku, bet be vandens. Trečią dieną pagaliau galėjom suvalgyti 3 obuolius su česnaku. Per šias tris dienas suvartojome net 137 obuolius ir keletą česnakų.

3 weeks are over, time to start eating; we started with fresh apple juice and garlic what apple become without juice mh, tasty! such amazing smell, when the juice runs into the cup a closer look to our second day feast after fasting 3rd day: we are allowed to eat apples

Ketvirtą dieną pagaliau pasidarėme šventę nes galėjom valgyti daržovių sriubą. Tai buvo penktadienio rytas. Atsikėlę 6-tą ryto, su nekantrumu pagaminom gardžią sriubą ir tokios didingos šventės proga žiūrėjom animacinį filmuką „Ratatouille“ (apie žiurkę, kuri patapo prestižinio Paryžiaus restorano virėja). Tai buvo tikrai nepakartojamas ir ypatingas rytas.

4th day: a perfect vegetable soup is reason enough to watch Ratatouille at 7am look at this happy eyes! and the bread with margarine, what a celebration!

Šeštadienį ir sekmadienį (penktoji ir šeštoji dienos) jau galėjom valgyti bet ką, išskyrus žuvį ir mėsą (kurios mes ir taip nevartojame). Buvo labai svarbu nepersivalgyti, tačiau jautėmės kaip labai alkani vilkai. Ragavom viską ką galėjom. Buvo stebuklinga ir vėl pajusti maisto skonį burnoje. Aš ta proga prikepiau bulvinių blynų, Katja suorganizavo daržovių improvizaciją ir ta proga šia švente pasidalinti pasikvietėme keletą draugų iš skirtingų šalių: JAV, Ekvadoro, Vokietijos, Slovakijos ir Lenkijos.

5th day: time to start eating rich - potatoe pancakes with fried vegetables we ate the same the 6th day, we could not resist, it was too good celebrating the end of our first fasting period - with potatoe pancakes and lots of wonderful friends

Na o šiandien pagaliau sulaukėme dienos, kai galime valgyti VISKĄ KĄ TIK NORIME. Šiandien sukako lygiai 4 savaitės nuo tada kai pradėjome pasninkavimą. Esame laimingi ir džiaugiames, kad sugebėjome pasninkauti rekomenduojamas 3 savaites. Pasninkavimas – tai tikrai įdomus patyrimas, tiek fizinis, tiek dvasinis, tad šį procesą mes ko gero pakartosime, bet ne dabar. Turbūt ateityje, kai ir vėl apsistosime vienoje vietoje ilgesniam laikotarpiui.

Komentarai

  1. sigute11 sako:

    Tikiu badavimo stebuklais1111111111……..badauju pagal Poli Brega…
    tai darau 5metai,,,,

  2. Arturs sako:

    Pasninkavau 21 para tik gerdamas vandeni,po to 21 tik svieziai spaustas sultis,ir savaite valgydamas darzoves,ir galiu pasakyti jog is tikro tai tiesa,jog po badavimo dingsta potraukis(lavonienai) mesai,alkoholiui,ir kitiems zalingiems iprociams!
    Dabar pereinu palaipsniui link mono-vaisiu mitybos,turiu nemazai patyrimo ir info,jei kas nori sugryzti i gyvenima,mielai pasidalinsiu.
    Knyga „racionalus badavimas“ parasyta vokieciu profesoriaus Arnoldo Ehreto dvidesimto amziaus pradzioje,laikyciau rimciausiu vadoveliu,neseniai ja isvertem i LT kalba,jei kam idomu mielai galiu persiusti pdf failu,rasykite i samogita@gmail.com

  3. Agnė sako:

    Labas. Įdomu, gal esate skaitę POL BREGG knygą „badavimo stebuklas“ ?
    Jei skaitėte – ką manote apie jo badavimo teroriją ir gyvenimo būdą?

    • Šios knygos anglišką variantą esam pervertę prieš 1.5 metų. Informacija joje nestruktūriškai kartojosi, tad sunku buvo ištisai ją skaityti. Bet iš esmės mes pritariam jo idėjai pasninkauti reguliariai. Tarkim vieną parą kas 7-10 dienų. Organizmui visokeriopas poilsis niekuomet nekenkia.

  4. Ruta sako:

    Na, o virskinimas ar susitvarke? 🙂 Nepatarciau gydytis badavimu kai salta..kai silta tiesiog lengviau..bent jau man 🙂 syki ‘isbandziau’ islamiska Ramadan’o badavima (nei maisto, nei gerimu nuo sauletekio iki saulelydzio). Niekad nebuvau tokia produktyvi kaip per ta beveik-menesi. Po keliu dienu, net atejus laikui valgyti, nesinoredavo net uzuodus maisto kvapa ar kitiems valgant (badavimo nutraukimas Ramadano metu – dar viena procedura ir atitinkamas maistas). Nenusakoma lengvumo busena daug malonesne nei pilnas pilvas 🙂

  5. Skirmantas sako:

    Zaviuosi !!!

  6. samarietis sako:

    spaudziu.. kaire! (skautiskai;)
    l.l.l.noriu isbandyti pasnikavima, bet.. bijau, nes vienam sunku+kvapai, aplinka t.t.
    O jei pasnikauji kokia savaite, duoda efekta ar ne?

  7. Karolis sako:

    Spaudziu desine..! Tikrai yra nerealu, kai zmones pasiryzta tokiems zygdarbiams. Trys savaites be maisto-daugiau nei zygdarbis! 😉

  8. Jonas sako:

    Tas Miša jums turbūt į tas žoleles kokos lapų arba gryno kokaino prideda. Dėl to ir nuotaikos pakilumas atsiranda. O kad nevalgot net žuvies tai esat durniai. Bet, kaip sakoma, jeigu jau esi durnas, tai ilgam.

  9. mhm sako:

    Saunuoliai!!! Pasninkaujant BUTINA neuzuosti gaminamo maisto kvapo, nes bus tik blogiau 🙁 Skrandis tada gamina sultis ir badauti yra nesveika. Tad as kol kas tokiu salygu kaip autore, deja, neturiu 🙁 Nors labai noreciau tai patirti 🙂 Gal kada nors kai vaikai uzaugs 🙂