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<\/a>\t\nfront view<\/p><\/div>\n\n
In Kuba haben wir ein russisches Ehepaar getroffen, die seit 15 Jahren in ihrem selbstgebauten Boat um die Welt segeln. Wir erfuhren, dass Mike und seine Ehefrau bereits vielen Menschen geholfen hatten, ihre Erkrankungen mittels des Heilfastens zu besiegen. Da wurde ich hellh\u00f6rig, denn ich leide an Verdauungsproblemen, die durch den 28 Jahre langen Verzehr von Milchprodukten her\u00fchren, denn ich wusste all diese Zeit nichts von meiner Laktoseunvertr\u00e4glichkeit. Die H\u00e4lfte dieser Zeit verbrachte ich mit starken, unangenehmen Symptomen, aber niemand, selbst die \u00c4rzte nicht, wusste warum. Und so akzeptierte ich still und leise meine Probleme als “normal”. F\u00fcnf Monate nachdem ich Vegetarier wurde, fand ich die Laktoseintoleranz durch Eigenexperimente heraus. Diese Intoleranz ist genetisch veranlagt. Mein Vater hat sie, aber leider habe ich den bereits seit meinem 7. Lebensjahr nicht mehr gesehen, er konnte es mir also nicht sagen.<\/p>\n
Seit ich Vegetarier wurde geht es mir richtig gut, doch trotz dass viele Probleme abgenommen haben, einige der Verdauungsschwierigkeiten haben niemals aufgeh\u00f6rt. Das st\u00f6rte mich gewaltig und Heilfasten klang f\u00fcr mich als logische und m\u00f6gliche L\u00f6sung f\u00fcr mein Problem. Augustas unterst\u00fctzte mich indem wir zusammen fasteten. Mike sandte uns die Kr\u00e4uter zu und nachdem wir uns in Cuenca niedergelassen hatten, begannen wir zu fasten.<\/p>\n
DER PROZESS DES HEILFASTENS<\/span><\/p>\n fridge is empty, dried goods are stored unreachable, thus - Let's start fasting!<\/p><\/div>\n\n In der Nacht vor dem Beginn der Fastenzeit versteckten wir alle haltbaren Lebensmittel unter der Sp\u00fcle. Am n\u00e4chsten Morgen tranken wir eine Menge Salzwasser, um unsere M\u00e4gen und D\u00e4rme komplett durchzusp\u00fclen. Dann bereiteten wir die Kr\u00e4utermischung zu, die sich als sehr schmackhaft herausstellte. In Windeseile gew\u00f6hnten wir uns daran den ganzen Tag unseren Tee zu trinken. Das Aufstehen und Fertig machen am Morgen passierte schneller als nie zuvor. Wir machten t\u00e4glich unsere Gymnastik\u00fcbungen, arbeiteten wie verr\u00fcckt (am Computer) und f\u00fchlten uns w\u00e4hrend der ganzen Fastenzeit gl\u00fccklich.<\/p>\n our food for three weeks: tea of special herbs, honey, apple vinegar<\/p><\/div>\n\n W\u00e4hrend der ersten Tage merkten wir, wie sich unsere M\u00e4gen ver\u00e4nderten. Nach der ersten Woche registrierten wir einen Gewichtsverlust, welcher sich weniger intensiv bis zum Ende des Fastens fortsetzte. Ich f\u00fchlte mich wie ein Eiszapfen, denn w\u00e4hrend des Fastens sinkt die K\u00f6rpertemperatur ab. Es schien als ob Cuenca mit uns fastete, denn kaum hatten wir begonnen, sanken die Au\u00dfentemperaturen enorm. Fast die ganze Fastenzeit \u00fcber f\u00fchlten wir uns stark, voller Energie und wach. Enorm selten empfanden wir Schw\u00e4che, die wir mit ein wenig mehr Honig im Tee bek\u00e4mpften. Unsere Z\u00e4hne wurden extrem empfindlich, da wir t\u00e4glich Essig zu uns nahmen. Manchmal taten bestimmte Teile unseres K\u00f6rpers weh, was normal ist, denn w\u00e4hrend des Fastens erz\u00e4hlt einem der K\u00f6rper, was nicht in Ordnung ist – und versucht es geradezubiegen.<\/p>\n Warum drei Wochen?<\/span> Der K\u00f6rper braucht 14 Tage, um sich von jeglichem Abfall, Giften und falschen Nahrungszufuhren zu befreien. Die dritte Woche ist die “Reparaturphase”, in der sich der K\u00f6rper schlie\u00dflich auf die Heilung und Erneuerung von Zellen konzentrieren kann.<\/p>\n Hatten wir Essensgel\u00fcste?<\/span> Nat\u00fcrlich, aber normalerweise keine der Sorte “hungrig sein”. Wir tr\u00e4umten “lediglich” vom Essen. W\u00e4hrend Augustas anfing von Kartoffelgerichten mit Eiern und Frischk\u00e4se zu tr\u00e4umen, begann ich an von Gem\u00fcsesuppe und gekochten Kartoffeln zu schw\u00e4rmen. In einigen Situationen, wenn der Magen zu sehr “tr\u00e4umte”, wurde der Wunsch nach Essen st\u00e4rker. Aber generell hielten wir ein gutes Gleichgewicht. Wir litten keineswegs w\u00e4hrend des Fastens. Die letzten Tage vor dem Ende der Fastenzeit begannen unsere E<\/p>\n boiling water and brewing tea all day long<\/p><\/div>\n\n ssensgel\u00fcste selbstverst\u00e4ndlich nach den k\u00f6stlichsten Speisen zu verlangen. Wir akzeptierten das als normal, denn wir WUSSTEN ja, dass das Ende naht.<\/p>\n In den drei Wochen, in denen wir nur von unserem Teemischgetr\u00e4nk lebten, verwendeten wir unz\u00e4hlige Liter gekochtes Wasser, 1,5 Liter Apfelessig und 8 Liter Honig.<\/p>\n DAS ENDE DER FASTENZEIT<\/span><\/p>\n W\u00e4hrend man einfach so aufh\u00f6ren kann zu essen, gilt das nicht andersherum, jedenfalls nicht nach so einer langen Fastenzeit. Wir ben\u00f6tigten eine ganze Woche, um zum normalen Essensprozess zur\u00fcckzugelangen, da der Magen, der Darm, ja – der ganze K\u00f6rper! sich erst einmal wieder an die Essenslieferung gew\u00f6hnen muss. Und so lebten wir am ersten Tag nur von einer Mischung aus gekochtem Wasser und frischgepressten Apfelsaft. Am zweiten Tag gaben wir uns zum Vollsten dem Genuss von reinem, frischgepressten, traumhaft-leckerem Apfelsaft hin. Der dritte Tag brachte uns ganze drei \u00c4pfel als Nahrung. All diese Tage mussten wir zu jedem Getr\u00e4nk und Apfel eine Menge Knoblauch verzehren. W\u00e4hrend der ersten drei Tage konsumierten wir insgesamt 137 \u00c4pfel und einen Haufen voller Knoblauchk\u00f6pfe.<\/p>\n Am vierten Tag veranstalteten wir ein kleines Fest f\u00fcr uns Zwei. Es war Freitag morgen und wir hatten die Erlaubnis Suppe zu essen. Wir standen um 6 Uhr morgens auf, bereiteten eine ausgezeichnete Gem\u00fcsesuppe zu und schauten uns w\u00e4hrend derem Verzehr den Trickfilm “Ratatouille” (eine Ratte, die zum Gourmetkoch in einem Restaurant f\u00fcr Delikatessen wird) an. Es war ein wundervoller Morgen.<\/p>\n Am Samstag und Sonntag (5. und 6. Tag) durften wir bereits alles au\u00dfer Fisch und Fleisch essen. W\u00e4hrend wir bei der Menge der Futterrationen vorsichtig sein mussten, feierten unsere Geschmacksnerven ein Fest h\u00f6chster Gef\u00fchle. Wir luden gar ein paar Freunde zu einem Sonntagsessen ein, um mit ihnen das Ende der Fastenzeit zu feiern. Erst fasten, dann schlemmen!<\/p>\n Heute ist unser letzter Tag und uns ist es geg\u00f6nnt, endlich wieder alles verzehren zu k\u00f6nnen. Wir sind gl\u00fccklich, und ein wenig stolz, dass wir es geschafft haben, die erforderlichen 21 Tage durchzuhalten. Das Fasten war ein wahrer Erfolg. Es ist eine unglaubliche Erfahrung und wir hoffen, das Fasten eines Tages zu wiederholen. Nicht im Moment, aber wir k\u00f6nnten uns gut vorstellen, es w\u00e4hrend unseres n\u00e4chsten, langatmigen Aufenthaltes im Irgendwo zu realisieren.<\/p>\n<\/a>\t\n<\/a>\t\n<\/a>\t\n<\/a>\t\n\n<\/a>\t\n\n<\/a>\t\n\n<\/a>\t\n\n<\/a>\t\n\n<\/div>\n<\/a>\t\n\n<\/a>\t\n\n<\/div>\n<\/a>\t\n\n<\/a>\t\n\n<\/a>\t\n\n<\/div>\n