Racionalus pasninkavimas, gleivės ir Arnoldas Ehretas
Rugsėjis 12, 2008
Temos: Sveikata
Šiandien - mūsų pasninkavimo Devintoji Diena. Tai yra mūsų trečiasis pasninkas per pastaruosius 13 mėnesių. Jaučiamės puikiai, nes tikime, jog tai yra būdas būti sveikam. Kiekvieną kartą naujai sutikti žmonės mūsų paklausia - kodėl pasninkaujat? Atsakymas paprastas - NORIME GYVENTI ILGAI!
San Rafaelyje (Argentina), kur esame apsistoję dabar, susidraugavome su viena miestelyje gan žinoma Rigattieri šeimynėle. Tėvas Fernando domisi dvasine veikla, tad savo bibliotekoje prieš kelias dienas rado ispanišką Arnoldo Ehreto knygos “Racionalus pasninkavimas” leidimą. Mes jau baigėm ją skaityti ir tuo pačiu sužinojom daug įdomių dalykų, ir kai kuriais jų norėtume pasidalinti su jumis.
Per ilgus metus mūsų organizmuose susiformavusios gleivės (angl. mucus) - pagrindinė visų ligų priežastis. Gleivės užkariauja mūsų kūnus. Pirmiausia, jos apsigyvena virškinimo sistemoje, po to įsiskverbia į kitas kūno dalis ir galiausiai susimaišo su krauju, ko pasekoje viską reguliuojanti širdis turi smarkiai darbuotis. Vieną gražią dieną širdis paprasčiausiai nebeturi jėgų kovoti su gleivėmis ir žmogus miršta… Tuo tarpu juk gyvenimas mums duotas juo džiaugtis, jaustis fiziškai stipriu ir laikui atėjus ramiai prigulti paskutiniam miegui.
Kaip gi mes tas gleives susirenkam? paklausite. Visgi pagrindinė jų atsiradimo priežastis - netinkama mityba. Skaitant Arnoldo Ehreto knygą, aš prisiminiau, kaip kartais mano mama virtuvėje palikdavo puodą su ką tik išvirta mėsa. Viralui atšalus aplink mėsą susiformuodavo drebučiai. Dabar įsivaizduokime šituos drebalus besikaupiančius mūsų organizmuose. Mes apie tai visiškai nemąstome ir galiausiai rimtai susergame (tame tarpe ir vėžiu). Be mėsos egzistuoja daug kitų produktų kurie mūsų kūnus “apdovanoja” nereikalingomis gleivėmis. Tarp jų galima būtų paminėti pieno gaminius, bulves, baltą duoną, ryžius, makaronus…
Jei susidomėjote gleivių grėsme jūsų sveikatai, turbūt paklausite kaip gi tais parazitais atsikratyti? Vienas iš efektyviausių būdų - tai pasninkavimas. Šio proceso metu kūnas atsikrato visų nereikalingų šiukšlių tūnančių viduje, detoksikuojami organai ir kraujas. Vaisių dieta - tai dar viena rekomenduotina alternatyva. Arnoldas Ehretas suvokia, jog kai kuriems žmonėms atsisakyti mėsos gaminių būtų gyvenimo tragedija. Tokiems tipams jis aprašo keletą patarimų kaip kovoti su gleivėmis. Vienas iš jų - kramtykite maistą ilgiau ir kruopščiau. Šiuo atveju svarbų darbą atlieka seilės, kurios sumažina gleivių formavimasi. Toks būdas, žinoma, neišgelbės nuo gleivių kaupimosi organizme, tačiau jų kiekis bus minimalus.
Arnoldo knygoje “Racionalus pasninkavimas” radome ir daugiau įdomių minčių ir patarimų. Jei jus domintų pasiskaitinėti jo rašliavą, šią knygą angliškai galima rasti ir Internete. Ją galite parsisiųsti paspaudę šią nuorodą (PDF):
Arnold Ehret “Rational Fasting“
Tiems, kurie norėtų pasiskaityti kiek daugiau apie pasninkavimą ir jo metodus, kviečiame pavartyti sveikuolio iš JAV Paul’o Bragg’o knygą “Pasninkavimo stebuklas” bei kitus jo leidinius. Deja, viešai Internete jo knygų niekas neplatina, tačiau jas vis tiek įmanoma rasti alternatyviuose Interneto šaltiniuose:
Paul Bragg “The Miracle of Fasting“ (ta pati knyga rusiškai - “Чудо Голодания”)
Paul Bragg “Healthy LifeStyle - Live to 120″
Kitos jo knygos rusiškai: Брэгг Поль
Beje, jei jums atrodo, kad trijų ar net keturių savaičių pasninkavimas yra kažkas neįtikėtino, turbūt nustebsite sužinoję, kad mūsų planetoje egzistuoja žmonės kurie keletą metų nei valgo, nei vartoja skysčius. Ir jie nemiršta! Šie keistuoliai angliškai yra vadinami Breatharians.
Tai tikrai neįtikėtina. Prieš keletą savaičių mums kažkas užsiminė, kad Bolivijoje sutiko keliauninką, kuris teigė jog nei geria, nei valgo. Tuo patikėti buvo labai sunku… Tačiau juk nieko nėra neįmanoma! Tęsiant šią temą, jums galbūt bus įdomu perversti kaimyno lenko Joachimo knygelę “Gyvenimo būdas be maisto”:
Joachim M Werdin “Life Style Without Food“
Kaip ten bebūtu, jus visuomet kviečiame mums parašyti jei kartais norėtumėte sužinoti daugiau apie pasninkavimą ar mūsų teoriją kaip prailginti gyvenimą. Su malonumu pasidalinsime mūsų žiniomis, kurias sukaupėme per paskutinius metus keliaudami ir pažindami skirtingas šalis ir įvairiaspalvius žmones.
Taip pat, būt įdomu suburti pasninkautojų bendruomenę Lietuvoje. Tad jei jūs tuo domitės, būtinai mums parašykite.
Gyvenkime ilgai!
Ikisiu ir as cia savo trigrasi. Esu vegetaras. Jau 4 metai. Taciau labiau esu “keliaujantis vegetaras”. Tai reiskia: pats niekada negaminu ir neperku mesos patiekalu, produktu. Keliaujant stengiuosi ir toliau vegetariskai maitintis, tol, kol tai nepriveda iki nepatogiu situaciju. Budamas Afrikoje, nemaciau problemu pabandyti gyvates Benine (idomi patirtis), bei valgyti kupranugarienos Mauritanijoje (vietiniai daugiau nieko neturejo - susiliejimas su aplinka). Nemiriau nuo to, sveikata nesutriko (tiesa, siek tiek lengvai sutriko virskinimas ir kvepavimas, bet tik del to, kad imeciau i kuna maisto, kokio niekada neteko ragauti, ar maisto, nuo kokio buvau seniai atprates).
Pries tapdamas vegetaru labai daug sportavau, bet buvau gana ligotas, cia taip is prigimties, kas ziema profilaktiskai atkrisdavau kokiai savaitei i gilius gripo patalus.
Esu vegetaras jau 4 metai, per ta laika nebuvo jokio gripo, pora kartu bande kabintis sloga, bet nesekmingai. Jauciuosi lengvesnis, optimistiskesnis, kurybiskesnis. Ir dar. Budamas vegetaru nubegau jau 3 maratonus - greiciausiai per 3val 25 min (planuoju ultra maratona - 100 km). Laimejau begima laiptais i haneri - 33 aukstai per 4 minutes. Keliavau didelius atstumus sunkiom salygom ir isgyvenau “zoleliu” pagalba.
negirdejau nei vieno vegetaro, kuris butu sulaukes bent 100 metu
vegetarai geriausiu atveju sulaukia 80-85 metu, kaip nutiko Vydunui ir Paul Bregui
man jusu nuosirdziai gaila, katja ir augustai, issiduret, uzuot pasirinke ilga ir ivairu gyvenima, pasirinkote trumpa, mizerna ir paranojiska egzistavima
jeigu niekada nematet ilgaamziu, geriau nuvaziuokit i Kaukaza, ten ju yra apsciai ir visi nuolat valgo mesa
p.s niekur nevalgiau tokios skanios mesos kaip Gruzijoj
Man jusu badavimai yra kaip idomus eksperimentas. Faina matyti, kad zmones yra tokie uzsidege ir taip tikintys savo ideja. Deja, as sita nuolatinio nevalgymo ideja sunkiai patikeciau.
Bandau isivaizduot: “Nekvepuok ir gyvensi ilgiau! Neitiketina, bet tai tiesa! Vienas kokos lapu padaugines keliautojas Bolivijoje teige nekvepuojantis jau pora metu ir zada issioperuoti plaucius, nes kam jie reikalingi - tik gleivems daugintis!”
Kiekvienas renkasi savo kelia ir ilgina arba trumpina savo gyvenimo trukme. As irgi noreciau gyventi ilgai, bet, pavyzdziui, tikrai zinau, kad Argentinoje ragausiu tai, kuo si salis didziuojasi - jautienos kepsnio (steiko).
Gal tai sutrumpins mano gyvenima keliomis valandomis ir prigleivins i skrandi visokio brudo, taciau to nepatyres prarasiu tikrai idomios patirties.
ziureti i savo kuna kaip “KAZKA UZTERSTO” ir yra mitybos sutrikimas
labai logiška
o kokie debatai prasidejo, panasu i maisto karus. Bet atmeskime maistine gincu puse, patyrinekime geriau tai is psichologines puses. Visa tai ka propaguoja Katja ir Augustas yra liga. Ir nieko cia baisaus, 20 procentu populiacijos kencia nuo mitybos sutrikimu. Maisto rezimas yra vienas is tikroves kontroles budu. Galiu isivaizduoti kokia tai kancia: atsikelti ir nuo pat ryto galvoti, kad i burna patektu tik “teisingas maistas”. Kelioneje tai dar didesnis kosmaras, juk reikia atsisakyti zmoniu svetingumo (kai jie siulo “netinkama maista”). Bukit geri nepropaguokit patalogijos, neklaidinkit zmoniu ir neskurdinkit savo patyrimo. Aisku, mano pasisakymai neatbaidys jusu nuo sitos praktikos. Bet del visa ko idedu tinklalapi kur galima kreiptis pagalbos http://www.valgymosutrikimai.lt
Lina
Nuo maisto sutrikimų mes nekenčiam, tad nuoroda kurią nurodei nelabai tinka diskutuojama tema. Plius ten jie gydo labiau bulimija, anoreksiją ir panašiai. O šiaip tai, tiesa jog kiekvienas turi savo nuomonę. Mes savo nuomonę apie maistą suformavom kiek pakeliavę ir pamatę realią situaciją skirtingose šalyse. Tu, Lina, teisi, daug kartų turim atsisakyti siūlomų mėsinių patiekalų, tačiau mums svarbiau mūsų sveikata o ne užterštas kūnas. Tai žmonėms išaiškinam ir pasiūlom arba patys ką nors jiems pagaminti, arba šeimininkai pakeičia mėsinius receptus augalinėmis alternatyvomis (pavyzdžiui, soja).
nemanau, kad badaujat del to , kad sergat, jus badaujat, nes visikai neturit jegu (nes prasidejo issekimo procesas)
augaliniai proteinai niekada nepakeis gyvuliniu, vienintelis pliusas - sutaupot siek tiek babkiu (gyvulinis maistas yra brangesnis), bet finale, visa tai sumokesit gydytojams ir vaistams:
* Why would you want to be a vegetarian? In terms of health, function, body composition, and longevity it is not a good thing to be a vegetarian. I respect your choice, but there must be compelling reasons beyond health that cause you to make this life choice.
* 25 thousand or even 12 thousand years ago it would have been impossible to survive as a vegetarian. Wild plants would have been an insufficient source of nourishment. Your ancestors in that time frame ate meat, of that there is no doubt.
* The last all vegetable eating human precursors were A. robustus and Ramidus (if I am recalling correctly). They did not survive. Their brains could not enlarge because they had too little long chain fatty acids and protein. They had to eat all day, had large stomachs, small brains, and little mobility, rather like the gorilla, a vegetarian primate.
* If we were adapted to an all vegetable diet, then we would have very large, robust jaws, huge jaw muscles and pointed heads. The crest on top of our heads would have to be there to anchor the powerful jaw muscles we would need.
* It is only in a safe, modern world with abundant food that one could even consider being a vegetarian. With out the many benefits of civilization, particularly soft vegetables that can be consumed without a massive jaw, vegetarians would not survive or even live well. With modern knowledge it is possible to be a vegetarian and eat supplements that will make up for the lack of fatty acids, taurine, and fat soluable vitamins in a vegetarian diet.
* A baby raised as a vegetarian will have an underdeveloped nervous system and a small and poorly functioning brain.
Na išsekimo dar tikrai nejaučiam. Badavimas nėra toks jau sudėtingas procesas kaip kad gali atrodyti. Mes energiją pasninko metu gaunam iš didelio kiekio medaus.
Beje, gyvulinių proteinų net nesistengiam pakeisti augaliniais. Tiesiog gyvenam augaliniais proteinais
http://www.beyondveg.com/nicholson-w/hb/hb-interview2f.shtml
siulau paskaityti si puslapi kaip issikuopti visa ta vegetariska idealogija is savo galvu
valgykit kuo daugiau vaisiu ir problemos su dantenomis - garantuotos, tik siuo metu dantys ne tik ges, bet kris lauk
paskaitykit geriau exvegetaru atsiminimus, gal jums prasvieses galvose, tam yra google, imeskit exvegetarian ir jus pamatysit kita pasauli
Dantys krinta dėl kalcio stokos. Puikus nesubalansuotai maitinančio vegetaro pavyzdys. Tad yra svarbu valgyt daržoves kuriose gausu kalcio (kopūstus, kalafijorus, ridikus ir pan.). Išsamesnę informaciją apie augalinį maistą gali pasiskaityti šiame Lino Didvalio paruoštame dokumente Maistinės medžiagos veganiškoje (augalinėje) mityboje.
pats buvau vegetaras (8 metus), kuo viskas baigesi, ogi issekimu
nenuostabu, kad jus per visa kelione nuolat sergat, pirma taisykle kelionese, valgyti maista, kuri valgo ciabuviai, tas parselis nutraukoje isgelbetu jusu sveikata, deja deja, atrodo, jau velu
Ignai, per pastaruosius 3 metus keliaudami buvom susirgę vos 3-4 kartus: viduriavimas (dėl blogo vandens), maliarija džiunglėse, keli peršalimai ir daugiau nelabai ką prisimenam. Jei manai, kad badaujame nes šiuo metu sergame - klysti. Badavimas (pasninkas) - tai vienas efektyviausių būdų išsivalyti organizmą, ko pasekoje kūnas tampa labiau atsparesnis ligoms ir negalavimams.
Dėl vegetarų tu teisus - nemažai tokių žmonių anksčiau ar vėliau susidaria su tavo minėta problema. Svarbu protingai subalansuoti vartojamą vegetarišką maistą. Mes irgi tą patyrėme po vienerių metų vegetarizmo. Atlikę tyrimus supratome, jog trūksta proteinų. Tad nuo tos dienos valgom daug pupų, lęšių, riešutų bei daržoves turinčias proteinus (pvz špinatas). Bei karts nuo karto neatsisakom šviežios žuvies.
anekdotas, tik kiek per ilgas
Vargsas tas parselis (ar du) toje nuotraukoje… :/
Gero pasinikavimo!
Linkejimai is Santiago!